人流后如何饮食才合理?大连北医八医院专家表示，女性流产后应该注重饮食的补养，因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
人流后饮食原则：
(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
(2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
无痛人流术属于高科技，仅是妇女避孕失败后的一种补救措施，只可能把风险降到比较低，人流术后可能引发的六种并发症：
一、流产不全：有妊娠组织残留，阴道出血持续不净或有少量出血。
二、流产后感染：发热，阴道分泌物有臭味，子宫体、附件有压痛。
三、宫颈或宫腔粘连：术后表现为闭经或月经稀发。
四、月经失调：术后排卵或排卵后黄体形成不良，出现月经紊乱。
五、术中大出血：宫颈撕裂，子宫穿孔：由于宫颈炎症，纤维组织弹性差而脆，或者属技术问题。
六、人流综合症：由于无痛人流减少迷走神经的过度刺激，因此就可避免人流综合症的发生，如面色苍白、大汗淋漓、头晕、胸闷、心跳减缓、血压下降。
北医八医院专家提醒：无痛人流仅是妇女避孕失败后的一种补救措施，只可能把风险降到比较低，广大女性朋友们还是不要掉以轻心，警惕无痛人流术的并发症干扰你美好的生活!
