早孕期间要做好哪些准备

　　对于女性来说，怀孕前三个月的症状是十分明显的，也是十分难熬的，因此建议女性了解怀孕初期的症状，做好心理准备，发现怀孕后及时的就医对胎儿进行合理的检查，来判定胎儿是否健康，减少畸形儿的概率。那么早孕期间要做好哪些准备？以下内容介绍：

　　1、注意睡眠时间

　　正常成人一般需要8小时，而孕妇因身体各方面变化，容易感到疲劳，睡眠时间应比平时多1～2小时，比较低不能少于8小时;怀孕7～8个月后，每天中午比较好保证有1小时的午睡时间，比较多不能超过2小时;有工作的孕妇睡不了午觉，在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。不要为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。

　　2、注意睡眠姿势

　　孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫其后面的腹主动脉，影响子宫动脉的血量，造成胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。仰卧位还会造成下肢及阴部的静脉曲张、水肿，甚至溃破出血。所以孕妇以左侧卧为好，左侧卧位可减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎的发病率，对孕妇及胎儿均极为有利。如果孕妇比较长时间地用枕头、毛毯等物垫塞左侧髋部，使骨盆向左倾，同样会起到左侧卧位相同的效果。

　　3、性爱要节制

　　怀孕初期是胎儿比较不稳定的时期，为了"稳住"胎儿，让他安心在你的体内继续住下去，你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪，一定要暂时休止房事，以免宝宝出事。

　　4、注意饮食

　　为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(比较好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。同时，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。

　　5、注意周围环境

　　为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等。

　　大连北医八医院专家提醒广大的女性朋友，选择医院一定要选择专业的妇科医院——大连北医八医院是辽宁治疗不孕不育比较专业的医院，被百姓誉为“送子医院”。医院坚持“以人为本、患者至上”的服务理念，结合国际先进诊疗技术全面呵护患者的身心健康，坚持做到诚信医疗、亲情服务、合理收费、疗效显著、术后随访。同行的肯定、患者的好评是医院发展的源动力，鞭策着我们不断提升自身的医疗水平，永远为广大患者提供便捷、科学、贴心的优质服务。

　　温馨提示：

　　如果您的身体出现上述疾病症状或其他不适，请尽早到正规医院就诊。如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：

　　1、拨打大连北医八医院24小时健康咨询热线0411-84239650

　　2、可登陆大连北医八医院网站进行免费在线咨询