准备怀孕前三个月影响补什么那

　　准备怀孕的前三个月，我们通常称之为备孕期。一般在备孕期，身体要做好妊娠的准备，该补的营养不能少，不然不能让身体在适宜的状态迎接受孕，这就不符合优生优育的原则。准备怀孕前三个月要补什么?听听大连北医八医院的专家怎么说。

　　准备怀孕前三个月要补什么

　　首先要补充蛋白质。蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一，所以备孕期女性要多重视这方面的摄取。这其中动物肝脏、新鲜的鸡鸭鱼肉、富含营养的蛋类以及大豆制品，都能够帮助身体补充足够量的蛋白质，所以要多吃有益。

　　其次要补充微量营养元素，代表为钙、铁、锌、铜等。因为这些微量营养元素都是构成孩子骨骼发育、血液制造、智力提升的重要物质，对孕前女性内分泌的平衡也很有帮助。代表性的食物为动物肝脏、猪血、牛奶等奶制品。

　　后是富含叶酸和维生素的食物。叶酸的补充在孕前尤为重要，可以帮助减少怀孕后孩子发生先天性畸形的几率，有助于卵子和受精卵的发育与成长。富含叶酸的食物为莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜等新鲜的蔬菜。而富含维生素的食物，也大多是新鲜的蔬菜水果。

　　大连北医八医院--专业的妇科医院

　　我们大连北医八妇科医院,会遵照医疗服务标准,并且追求卓越医疗,医院倡导"以人为本"、"以病人为中心"的全新诊疗模式。能缓解就诊和工作时间上的冲突,患者可以享受与白天一样的就诊质量和优质服务。并且医院为患者提供符合标准的高质量医疗和保健服务,能满足各年龄段女性对于医疗保健的不同需求。而且全程采取多对一专家诊疗模式,并且保护客户隐私,严密规范诊疗流程,能真正实现友善医疗。为客户建立终身健康档案,并且分阶段、适时地进行后续诊疗追踪,可以满足现代女性对于专业化、高品质医疗的专属护理需求。

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